酸枣仁助眠 安神治肿瘤失眠

[小龙女]

“东方睡果”酸枣仁助眠安神，改善肿瘤患者睡眠难题

随着秋天的到来，阴气渐盛，人们更容易感到乏力、伤感、焦虑，失眠问题也随之增加。尤其对于肿瘤患者来说，自身病情和化疗带来的副作用都可能导致严重的睡眠障碍。良好的睡眠对于恢复体力、整合机能至关重要，它决定着病人的明天乃至未来的生存状态。

近年来，越来越多的临床研究发现，饮食调理是安全有效改善睡眠问题的重要手段。许多常见食材都具有安神助眠的功效，而其中，“东方睡果”酸枣仁尤为备受关注。

自古以来，酸枣仁就被誉为“主心烦不得眠”的佳品，其滋养心肝、安神、敛汗之效在《神农本草经》等经典医籍中都有记载。现代医学研究表明，酸枣仁具有抗惊厥、镇静、催眠作用，能帮助患者更快入睡，睡眠加深，延长睡眠时间。

针对肿瘤患者的失眠问题，可以尝试以下方法使用酸枣仁：

• 煮粥或泡茶: 将酸枣仁放入温水中浸泡，可冲饮；也可将酸枣仁加入粥中熬制，食用口感更佳。
• 研磨成粉冲饮: 将酸枣仁研磨成粉末，加入温水中冲服。
• 炖汤： 酸枣仁黄芪龙眼汤等食疗方皆可帮助改善睡眠，增强体质。

“酸枣仁黄芪龙眼汤”配方简单易行，材料包括：龙眼肉、酸枣仁、黄芪、猪心、葱、姜、料酒、精盐、酱油、味精等。此食疗方不仅能促进睡眠，还能提高免疫力，增强体质。

对于肿瘤患者来说，良好的睡眠至关重要，而“东方睡果”酸枣仁是帮助他们改善睡眠质量的自然选择。